Probablemente muchos de los propósitos de año nuevo hayan estado relacionados con estar más sano o hacer más deporte. Por suerte, hoy en día encontramos un puñado de aplicaciones que nos pueden ayudar en esta tarea. Por eso, hoy queremos echarte una mano y hacer un resumen de las mejores apps que puedes encontrar para mejorar en tu salud, alimentación y estado de forma.
Índice de contenidos
7 minute workout
En castellano se la conoce como “Entrenamiento de 7 minutos”, pero muchos la llaman por su nombre en inglés, que queda mejor. Puede resultar muy útil para todas aquellas personas que usan el tiempo disponible como una excusa para no hacer ejercicio. La aplicación contiene más de una decena de ejercicios diseñados para ser realizados en casa y sin prácticamente equipamiento. Además, incluye videotutoriales para que realices los ejercicios correctamente.
[appbox googleplay com.popularapp.sevenmins&hl=es]
Contador de calorías
Los creadores de esta app, MyFitnessPal son bastante conocidos ya en el mundo del cuidado personal. Esta aplicación la puede usar cualquiera y su propósito es ayudarte a controlar las calorías que ingieres durante el día. Su base de datos incluye prácticamente cualquier producto que puedas imaginar así que no tendrás problema para registrar todo lo que comes. Te ayudará a llevar un registro de lo qué comes, cuánto comes y cuán saludable es tu dieta.
[appbox googleplay com.myfitnesspal.android&hl=es]
Google Fit
La aplicación de fitness de Google no podía faltar en esta lista. Al principio salió unida a Android Wear para ser usada sólo con los smartwatchs, pero ha evolucionado y se ha convertido en toda una plataforma única. Te puede ayudar a registrar tus ejercicios, analizar estadísticas y ver tu progresión a lo largo del tiempo. Lo bueno es que muchas otras plataformas, incluyendo algunas apps de esta lista, se pueden integrar en Google Fit para unificar tu seguimiento. Además, Google Fit es compatible con wearebles tales como las Xiaomi Mi Bands.
[appbox googleplay com.google.android.apps.fitness&hl=es]
Lifesum
Lifesum reúne varias características que la hacen un gran coach de la salud. Puede contar calorías, análisis de la comida mediante el escaneo de códigos de barras, recordatorios para beber agua, entre otros. Se puede integrar con Google Fit y con el sistema S Health. Además, es compatible con los dispositivos de Android Wear.
[appbox googleplay com.sillens.shapeupclub&hl=es]
Mi entrenador Dasi
Esta aplicación destaca por ser gratuita y no tener ni opciones premium ni posibilidades de compra dentro de la aplicación. Se centra en el ejercicio complementado por aspectos como la alimentación. La aplicación se basa en tu índice de masa corporal para plantearte una serie de objetivos en forma de ejercicios que te ayudarán a adquirir tu peso ideal.
[appbox googleplay com.donets.dietplan]
Runtastic
Probablemente la aplicación más conocida por todos aquellos que salen a correr de vez en cuando. Utiliza el GPS para calcular la distancia recorrida y te ayuda a ponerte objetivos o a superar marcas anteriores. Incluye un entrenador con voz, mapas para planear tu recorrido, registros de tus carreras, varios parámetros a analizar y es compatible con la mayoría de wearables.
[appbox googleplay com.runtastic.android]
Zombies, Run!
Esta app se ha ganado su puesto en esta lista por su gran originalidad a la hora de plantear los ejercicios. Es a la vez aplicación de fitness y videojuego. Se trata de que el usuario está atrapado en una aventura llena de zombies y para poder avanzar por la historia deberás correr o andar determinadas distancias en la vida real. La historia está bien planteada y resulta en una buena motivación para aquellos más perezosos.
[appbox googleplay com.sixtostart.zombiesrunclient]
Fuente: Android Central
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